Aşırı sıcakta ne yapmalı? Sıcak çarpmasından korunma
Serin kal, bol sıvı iç, yakınlarını kontrol et; sıcak çarpması belirtilerini tanı.
Bilmen gerekenler
Bu bir tahmindir, resmî sıcak hava uyarısı değildir.
ÖnceAfetten önce
-
Yakınında serinleyebileceğin yerleri öğren: kütüphane, alışveriş merkezi gibi.
-
Serinlemek için yalnız vantilatöre güvenme.
-
Sıcağı dışarıda tutmak için pencereleri perde ya da güneşlikle ört.
-
Sıcağa bağlı hastalıkların belirtilerini öğren.
SırasındaAfet sırasında
-
Sıcak bir günde insanları ya da evcil hayvanları asla kapalı araçta bırakma.
-
Bol sıvı iç. Bol, ince ve açık renkli giysiler giy.
-
Öğle sıcağında dışarıda ağır işten kaçın; dışarıdaysan gölgeye geç.
-
Aile üyelerini, yaşlıları ve komşuları kontrol et.
-
Çok yüksek vücut ısısı, sıcak-kırmızı-kuru cilt, hızlı ve güçlü nabız, baş dönmesi ya da bilinç bulanıklığı sıcak çarpması olabilir: hemen acil yardım iste.
-
Serin duş al ya da yıkan, fırını daha az kullan.
-
Evcil hayvanlara serin su ve gölge sağla; sıcak kaldırım patilerini yakabilir.
-
Sıcak bitkinliği: aşırı terleme, solukluk, kramp, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı ya da bayılma. Serin bir yere geç, giysileri gevşet, yudum yudum su iç; kötüleşirse ya da bir saatten uzun sürerse doktora danış.
SonraAfetten sonra
Uygulamadaki rehberde bu aşama için ayrı adım yok; ayrıntı için aşağıdaki resmî kaynağa bak.
Resmî kaynaklar
Bu rehberdeki her adım aşağıdaki sayfalardan birine dayanır.
- Ready.gov (FEMA) Extreme Heat Sayfa tarihi: · Kontrol:
Aşağıdaki kaynakların kısa özeti; kaynaklarla karşılaştırıldı. Bu Türkçe metin profesyonel bir çevirmen tarafından gözden geçirilmedi; tam bilgi için kaynağa bak.
Bu rehber çevrimdışı çalışır ve kamuya açık resmî sayfaları özetler. Canlı ya da resmî bir duyuru değildir; yetkililerin talimatlarına uy.